About Caroline

musee-moi                                                                                                                                     Art & Yoga au Château d’Annecy ©Quentin Trillot – Ville d’Annecy

Dès mon plus jeune âge je m’intéresse aux aspects spirituels de la vie – à travers la danse, les arts plastiques et visuels, la musique et les voyages. Yogi, artiste, poète, hippy, nomade sont autant de mots qui me définissent! 

Il y a près de 15 ans, je travaillais dans le domaine de l’événementiel à Genève et menais une vie à 100 à l’heure. Là on me conseille le Yoga pour apprendre à gérer le stress. Dès mon 1er cours je comprends l’importance de la respiration et ressens immédiatement le bienfait de se re.centrer. A ce moment précis, je réalise aussi que par notre éducation nous recherchons notre source d’épanouissement à travers les autres ou les biens matériels, mais jamais dans le décryptage de nos émotions, ce qui pourtant nous conduirait à adopter une existence avec laquelle nous soyons en alignement. Autre fait : durant notre scolarité on ne nous enseigne pas l’essentiel : être heureux. Dès ce moment là, mon intérêt pour cette discipline et philosophie se fera grandissant, et pour mon bien-être et ma connaissance/conscience de soi, je me documente, suis des stages (yoga, ayurvéda, alimentation saine) et formations (reiki, huiles essentielles) afin de mieux comprendre le fonctionnement de l’être humain sur le plan physique et énergétique. Pour moi toutes ces sciences se complètent et sont en lien étroit: le physique avec l’émotionnel, le spirituel et le mental.

Souhaitant poursuivre mon voyage intérieur je pars à Bali, pour mon 1er Training, où j’approfondis ma pratique et développe ainsi une approche holistique (grâce aux enseignants Emily Kuser, Nanna Wagner et Andrea Boni). Cette expérience me conforte dans mon choix de devenir professeur de yoga, soutenue par mes professeurs et mon entourage. L’envie d’apprendre et de partager continue, et s’en suit un 2e TT auprès de BJ Galvan et plusieurs spécialisations, dont le Yoga Régénérateur (Yin®Yoga, Restorative®), et Rainbow Kids Yoga® pour soutenir les enfants & adolescents vers une vie heureuse et consciente.

Après plus de 500 heures de formation, je crée un style unique qui me ressemble et qui s’inspire de mes différentes influences et rencontres: le Body & Soul Flow Yoga. Cette pratique permet de re.trouver votre identité joyeuse et vos ressources intérieures afin de créer la plus belle version de vous-même!

Cette pratique holistique englobe les postures (asanas), le contrôle de la respiration (pranayama), le travail de l’énergie (mantras et mudras), la méditation (dhyana), et la philosophie – aussi profonde qu’intemporelle. A travers un travail postural, énergétique et respiratoire, le yoga amène un équilibre physique, psychologique et émotionnel. Vous développez liberté de mouvement, force et équilibre tout en travaillant à aligner le corps et la respiration, l’esprit et le coeur. Ce retour à l’essentiel, à votre intériorité, et l’importance du moment présent vous mènent vers plus de sérénité et d’harmonie. Les séances débutent part un moment de recentrage autour du thème du jour, puis progressivement on amène le mouvement en conscience pour ensuite enchaîner les postures de hatha en flow liées à la respiration (plus ou moins dynamique selon l’énergie du moment) et basées sur les Principes Universaux d’Alignement. Plusieurs variations sont proposées afin que l’élève adapte les postures à son ressenti. Les séances se terminent avec quelques postures au sol (yin ou restoratives) et sont tenues pendant plusieurs minutes à l’aide de différents supports pour se concentrer sur la stimulation et l’étirement des tissus conjonctifs. Inspirée notamment de la médecine chinoise elle va agir plus sur les méridiens situés dans la partie basse du corps. La fin de pratique se clôture avec Savasana (relaxation). 

Professeur Anusara® Hatha diplômée Yoga Alliance RYT200, praticienne Reiki, conseillère bien-être, je suis là pour vous guider et vous accompagner à travers différentes méthodes ciblées (voir Coaching). Le Body & Soul Flow™ vous invite à ressentir votre vie intensément et en devenir le créateur. En comprenant votre mode de fonctionnement vous identifiez et lâchez vos schémas pour aider votre corps à augmenter son énergie vitale et enfin vous ouvrir à tout votre potentiel! 

Le yoga n’est pas une destination mais un chemin et je suis heureuse d’avoir débuté ce voyage où l’on apprend tous les jours. Je continue de me former et d’étudier auprès de mes professeurs pour qui j’éprouve respect et profonde gratitude.

Caroline-Sutter-Yoga

 Professeur certifié Yoga Alliance 200H®

FORMATIONS 

– Anusara® Hatha Yoga auprès de BJ Galvan (USA)|200hrs RYT

– Hatha Yoga (base Anusara) auprès de E. Kuser (Bali) |200hrs RYT

– Yoga ludique auprès de V. Cochard

– ThaiVedic Bodywork auprès de K.Nichols & S. Bruno | 60hrs

– Rainbow Kids Yoga ® Munich

– Yin Yoga auprès de C. Roubaud & V. Carlier

– Reiki I, II auprès de G. Faury, Annecy

 

EXPERIENCE D'ENSEIGNEMENT    
  •  Cours hebdomadaires (studios & entreprises) 
  •  Stages mensuels
  •  Team building
  • Médiation Art & Yoga au Musée du Château d’Annecy (reprise en octobre 2019)
  • Retraites

Tune-in & get inspired, Yogasearcher Hossegor – Mai 2019

Raise your vibes – Juillet 2018

Inner Serenity – Novembre 2017

Precious me – Avril 2017

Slow Down – Novembre 2016

S’aligner avec sa Nature  – Juillet 2016

 

Ambassadrice YUJ

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