Cours Collectifs

Avec notre mode de vie à 100 à l’heure, nous avons perdu toute connexion au corps en vivant davantage «dans nos têtes», les différentes parties de nous-même se retrouvant fragmentées et éparpillées, tandis que le corps privé de liberté et de mouvement se fige un peu plus. 


En se tournant vers la cartographie yogique et ayurvédique une réharmonisation de l’être est possible: physiquement, mentalement, émotionnellement, énergétiquement et spirituellement – ces 5 corps étant tous liés.



LE YOGA HOLISTIQUE, SCIENCE MILLENAIRE, VOUS DONNE LES CLÉS POUR NAVIGUER DANS NOTRE MONDE MODERNE, RÉÉQUILIBRER, REVITALISER ET RÉGÉNÉRER LES DIFFÉRENTES DIMENSIONS DE L’ÊTRE.

 

bloom-yoga-annecystudio-gpBODY & SOUL FLOW® 


Une méthode novatrice créée en 2015 par Caroline, où chaque cours vous invite à reconnecter à votre être et renforcer vos corps physique et émotionnel.

C’est par ce réalignement que l’on vient rééquilibrer les différents systèmes du corps.

Basée sur les Principes Universaux d’Alignement™, cette pratique dynamique et fluide permet un travail postural, énergétique et respiratoire (pranayama). Le pranayama augmente la vitalité, améliore la concentration et stabilité émotionnelle.

Chaque session ressource et régénère tout en amenant un équilibre physique, psychologique et émotionnel.

Vous développez liberté de mouvement, force et ancrage tout en travaillant à aligner le corps, l’esprit et le cœur. Également, ce retour à Soi et à l’importance du moment présent mènent vers plus de santé, clarté, de confiance, d’harmonie et de joie.

Les séances se terminent avec une relaxation guidée.

Alors rendez-vous pour une pratique joyeuse, souveraine et enrichissante!

La pratique s’adapte à vous. Ouvert à toutes et tous

En cas de conditions particulières de santé vous reporter à la FAQ

 

LUNDI  19H15-20H15 BODY & SOUL FLOW® 


MARDI 19H00-20H00 BODY & SOUL FLOW® 


 

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Les bienfaits sont multiples :
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Système immunitaire boosté

– Renforcement musculaire et amélioration de la condition physique

– Soulagement des douleurs chroniques comme le mal de dos

– Une meilleure attention, mémoire

– Une meilleure gestion des émotions

– Soulagement du stress, de l’anxiété

– Philosophie de vie positive

 

Exemple de thématiques:

– S’enraciner pour mieux prospérer

– Être ici & maintenant

– Renforcer sa structure physique & émotionnelle

 

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yinYIN – RESTORATIVE  & SONOTHERAPIE

Si vous souhaitez calmer l’esprit, équilibrer le système nerveux et détendre le corps, cette pratique méditative et d’écoute intérieure est faite pour vous.

Influencée par :

* l’approche taoïste de la vie (l’impermanence et l’acceptation, le yin et le yang, l’observation de la nature)

* la médecine traditionnelle chinoise

cette pratique douce se déroule au sol en utilisant des supports (couvertures, bolsters, briques, sangles, coussins..) afin d’amener progressivement le corps et l’esprit dans un état de relaxation profonde.

Les postures sont tenues entre 3 à 6 min (yin) et 10 à 20 min (restorative), le support permettant à l’organisme d’être libéré naturellement des tensions musculaires et du stress profondément enraciné.

Celle-ci est un parfait complément d’une pratique dynamique. Dans un monde nous sollicitant en permanence, le Yin est une invitation à ralentir, se ressourcer et à prendre soin de soi.

La séance se termine avec une longue relaxation aux bols tibétains et autres instruments afin de compléter les bienfaits de la pratique. 

En cas de conditions particulières de santé vous reporter à la FAQ

 

JEUDI 19H15-20H15 YIN-RESTORATIF & BAIN SONORE

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Les bienfaits sont multiples :

– Relâchement musculaire

– Amélioration de la circulation énergétique (méridiens & organes)

– Système immunitaire boosté

– Équilibre le système nerveux parasympathique (digestion, repos, sommeil)

– Entraîne un état de régénération profonde & guérison des mémoires émotionnelles

– Le travail d’intériorisation conduit à un profond lâcher-prise

– Soulagement du stress, de l’anxiété

– Préparation à la méditation

 

Exemple de thématiques:

– Time for detox

– Slow down before burn-out

– Lâcher prise


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FORMULES DES COURS COLLECTIFS

Le Centre de Yoga Bloom est une école d’apprentissage du yoga afin d’inclure cette pratique dans votre vie quotidienne (c’est par une pratique régulière que vous noterez un changement sur les différents plans). Dans cette optique une thématique (et une progression) différente est abordée chaque trimestre.

30 cours sur l’année. Pas de cours pendant les vacances scolaires pour raison de stages/retraites/formations.

IMPORTANT: Un abonnement à l’année vous permet de venir au cours que vous souhaitez dans la semaine (vous pouvez alterner).

Inscriptions pour le 1er trimestre (SEPTEMBRE à DÉCEMBRE – 10 cours)
Inscriptions pour le 2e trimestre (DÉCEMBRE à MARS – 10 cours)
Inscriptions pour le 3e trimestre (AVRIL à JUIN – 10 cours)

– 10 cours : 180€ (soit 18€ le cours – valable 1 trimestre)

– A l’année 1 cours/semaine : 160€ ( le trimestre – soit 16€ le cours ) > règlement en 3 fois dès septembre

– A l’année 2 cours/ semaine : 280€ ( le trimestresoit 14€  le cours )  > règlement en 3 fois dès septembre

6 cours : 114€ (soit 19€ le cours – valable 2 mois)

– 20€  le cours

POUR PROCÉDER A VOTRE 1ERE INSCRIPTION
 
CONTACTER CAROLINE par mail contact@carolinesutter.com
Règlement sur place

En cas d’absence vous pouvez rattraper votre cours DURANT LE TRIMESTRE EN COURS.

Il n’y a pas de report de cours d’un trimestre à l’autre.

Le studio n’est pas responsable des cours non pris. Un abonnement à l’année ne peut pas être changé ou interrompu en cours d’année sauf cas exceptionnel

Chaque abonnement est nominatif.

– Accueil 14 personnes maximum

Arriver 5 minutes  avant le début de votre cours (veillez à espacer avec votre repas avant la pratique)
 
– Studio équipé de tapis, briques de yoga, couvertures, bolsters, sangles