« Après 20 années de pratiques et formations, je suis engagée à fournir un enseignement de yoga inspirant et transformateur qui permet de libérer le stress et gérer les émotions afin de retrouver son identité joyeuse, renouer avec son potentiel et ses ressources intérieures afin de créer la plus belle version de soi-même. » Caroline

En tant que professeure de yoga spécialisée dans le traitement de l’anxiété, je suis particulièrement attentive à la mémoire corporelle.

Le yoga s’avère être un outil puissant pour aider à libérer les tensions physiques et émotionnelles stockées dans le corps, et ainsi réduire les niveaux d’anxiété.
En pratiquant RÉGULIÈREMENT asanas (postures), pranayamas (ex. de respiration) et techniques de méditation ciblées, nous pouvons apprendre à écouter notre corps, à mieux comprendre nos sensations et à libérer les blocages émotionnels et se détendre en profondeur.
Cela va aider à réduire les niveaux de cortisol (l’hormone du stress) et à réguler notre système nerveux, ce qui va aider à stabiliser notre humeur tout en libérant les émotions.

Les expériences stockées dans notre corps peuvent être neutralisées et libérées, mais seulement si elles sont traitées et guéries au niveau physique ET émotionnel.

Si vous sentez que vous avez des blocages à éliminer et que cela ne bouge pas, demandez-vous combien et quel travail corporel vous avez fait.

Certainement peu, car le mouvement de guérison n’est pas quelque chose de prescrit au quotidien, peu importe à quel point vous êtes spirituelle ou holistique dans vos approches/traitements.

Hors le corps a besoin de parler. Et nous avons besoin d’entendre.

Une pratique régulière et ciblée contribue à renforcer notre résilience émotionnelle et à nous aider à mieux gérer les moments d’anxiété.

 

 

 

Reçois gratuitement ton « Guide pour Construire la Confiance en Toi » un guide complet sur l’art d’oser être toi-même et révéler ton plein potentiel.