Yoga holistique


Avec notre mode de vie à 100 à l’heure, nous avons perdu toute connexion au corps en vivant davantage «dans nos têtes», les différentes parties de nous-même se retrouvant fragmentées et éparpillées, tandis que le corps privé de liberté et de mouvement se fige un peu plus. 
En se tournant vers la cartographie yogique et ayurvédique une réharmonisation de l’être est possible: physiquement, mentalement, émotionnellement, énergétiquement et spirituellement – ces 5 corps étant tous liés.



Le Yoga Holistique vous donne les clés pour naviguer, rééquilibrer, revitaliser et régénérer les différentes dimensions de l’être.

Les bienfaits sont multiples :

– système immunitaire boosté

– renforcement musculaire et amélioration de la condition physique

– soulagement des douleurs chroniques comme le mal de dos

– une meilleure attention, mémoire

– une meilleure gestion des émotions, soulagement du stress, de l’anxiété

– taux vibratoire élevé (très important car il impacte directement le système immunitaire)

– philosophie de vie positive

 

BODY & SOUL FLOW™ 


Une méthode novatrice créée en 2015 par Caroline et où chaque cours repose sur un thème inspiré par la philosophie du yoga (aussi profonde qu’intemporelle) ou l’énergie du moment (l’ayurvéda/ science de la vie, les saisons, les éléments), afin de nous mettre au diapason avec notre environnement.

C’est par ce réalignement que l’on vient rééquilibrer les différents systèmes du corps. Basée sur les Principes Universaux d’Alignement™, cette pratique dynamique et fluide permet un travail posturale (grâce aux asanas/ postures). Egalement guidez par votre respiration (pranayama), cette pratique est complétée par le travail de l’énergie (mantras & mudras) et la méditation (dhyana).

A travers un travail postural, énergétique et respiratoire, chaque session ressource et régénère tout en amènant un équilibre physique, psychologique et émotionnel. Vous développez liberté de mouvement, force et ancrage tout en travaillant à aligner le corps, l’esprit et le cœur. Ce retour à l’essentiel et à l’importance du moment présent mène vers plus de clarté, de confiance, d’harmonie et de joie.

Les séances se terminent avec yoga nidra (relaxation guidée). Des huiles essentielles thérapeutiques viennent soutenir la pratique (méditation olfactive). Alors rendez-vous pour une pratique joyeuse, souveraine et enrichissante.
Pratique accessible à tous et toutes.
2 cours d’initiation sont prévus pour les personnes qui découvrent le yoga.

 

YIN / RESTORATIVE FLOW & Bol chantants


Si vous souhaitez calmer l’esprit, équilibrer le système nerveux et détendre le corps, cette pratique méditative et d’écoute intérieure est faite pour vous. Influencée par l’approche taoïste de la vie (l’impermanence et l’acceptation, le yin et le yang, l’observation de la nature) et la médecine traditionnelle chinoise, cette pratique douce se déroule au sol en utilisant des supports (couvertures, briques, sangles, coussins pour les yeux) afin d’amener progressivement le corps et l’esprit dans un état de relaxation profonde.

Les postures sont tenues entre 3 à 6 minutes, le support permettant à l’organisme d’être libéré naturellement des tensions musculaires et du stress profondément enraciné. Cela entraîne un état de régénération profonde et de guérison. La pratique en pleine conscience amène un grand bien-être émotionnel, et aide notamment à améliorer l’anxiété, la dépression et le sommeil. 
Celle-ci est un parfait complément d’une pratique dynamique.

Les séances se terminent avec yoga nidra (relaxation guidée). Des huiles essentielles thérapeutiques viennent soutenir la séance (méditation olfactive). Pratique accessible à tous et toutes.



 

 

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