Yoga

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COURS COLLECTIFS

  • Body & Soul Flow Yoga

Le Body & Soul Flow Yoga, est un style unique qui me ressemble et s’inspire de mes différentes influences et rencontres. Il permet de re.trouver votre identité joyeuse et vos ressources intérieures afin de créer la plus belle version de vous-même!

Il se base sur la biomécanique de l’Anusara® Hatha Yoga, qui met l’accent sur 5 Principes Universaux d’Alignement, tout en développant un thème  dans le but d’optimiser les bénéfices de la pratique – de manière à connecter l’esprit, le coeur et le corps au moment présent.

Chaque cours repose sur un thème inspiré par notre environnement: l’ayurvéda – science sœur du yoga – les saisons, la Nature, les cycles lunaires, l’actualité, l’art… en un mot la Vie ! Etre dans le flow dynamise et régénère tout en libérant les blocages de l’esprit, les nœuds et toxines accumulés dans le corps. La pratique est guidée par votre respiration afin de passer de manière fluide d’une posture à l’autre. Egalement inspirée du Restorative et Yin/Insight®Yoga, ma pratique se veut réparatrice et thérapeutiquePlus de détail sous Body & Soul Flow Yoga 

  • Restorative yoga & méditation olfactive

Le restorative yoga, peut connu en France, est une pratique méditative qui permet de calmer l’esprit, d’équilibrer le système nerveux et de détendre le corps. Celle-ci est un parfait complément d’une pratique dynamique.
Cette pratique douce se déroule au sol en utilisant des supports (couvertures, bolsters, briques, ceintures, coussins pour les yeux) afin d’amener progressivement le corps et l’esprit dans un état de relaxation profonde. Les postures sont tenues entre 5 à 10 minutes, le support permettant à l’organisme d’être libéré naturellement, des tensions musculaires et du stress profondément enraciné. Cela entraîne  alors un état de guérison, de repos et de régénération. La pratique du restorative yoga en pleine conscience amène un bien-être émotionnel, d’ailleurs il aide à améliorer l’anxiété, la dépression et le sommeil. La séance se clôture avec Savasana (relaxation) ou une méditation, propice en fin de pratique. Des huiles essentielles thérapeutiques viennent soutenir la pratique.

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C’est parce que je crois aux vertus du yoga que je souhaite partager cette philosophie et pratiquer avec le plus grand nombre – enfants comme adultes! 

Pour soutenir les enfants & adolescents vers une vie heureuse et consciente > 2 cours collectifs/ semaine & cours yoga familles 1 fois/ mois (voir page stages)
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KIDS YOGA CLUB (5-8 ans)      

Les enfants ont un don naturel pour le yoga. A travers une variété de techniques (postures, relaxation, méditation, respiration, expression orale & corporelle) les enfants apprennent à travers le jeu, les outils nécessaires pour leur bien-être et leur apaisement mental.

En plus de renforcer leur corps en construction – ils améliorent leur flexibilité, leur coordination  –  le yoga permet d’améliorer leur concentration, la confiance en eux, leur écoute et leur attention. L’introduction de la pleine conscience aide les enfants à équilibrer leur énergie et leurs émotions pour un épanouissement et un développement de leur potentiel et de leur créativité. Pendant ce cours ils peuvent simplement être eux-même dans une ambiance ludique et créative, en version anglaise! (cours Bilingue Français-Anglais)

cours d’essai 10€ | 25 entrées = 300€ > 3 cours/ mois – hors vacances scolaires    (règlement par trimestre)                             

Places limitées à 10 enfants > cours jeudi 17h15-18h15 Studio Maryse Daléas

PRE-ADOS (9-12 ans) 

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Dans notre société occidentale, le stress et la dispersion affectent les jeunes dans leur quotidien. Dans ce contexte, le yoga s’avère un outil puissant et transformateur pour leur bien-être intérieur. La relaxation, les postures  et l’expression corporelle sont particulièrement bénéfiques à cette période de la vie marquée par les bouleversements physiques, hormonaux et neurologiques. La séance (postures, respiration, détente, méditation adaptée) leur apporte les outils nécessaires pour trouver un équilibre, développer leur potentiel et savoir faire face plus sereinement à leur quotidien.

cours d’essai 10€ | 30 entrées = 360€ > forfait annuel, 1 cours par semaine – hors vacances scolaires (règlement par trimestre)

Places limitées à 10 pré-ados > cours mercredi 17h-18h Le Boudoir d’Aurélie